目前日期文章:201705 (65)

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更年期婦失眠十年 中醫治療終於一夜好眠

芙婷寶失眠是芙婷寶更年期常見的不適症狀之一。

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這3種生活習慣 有助遠離乳癌威脅

女性規律芙婷寶運動,有助降低芙婷寶乳癌風險。

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憂鬱焦慮上身 精神科醫師助度過更年期

芙婷寶憂鬱焦慮上身 芙婷寶精神科醫師助度過芙婷寶更年期

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心肌梗塞+心臟衰竭 要先治哪一個?

芙婷寶心肌梗塞造成芙婷寶心臟衰竭可同時做治療

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更年期婦女易打鼾 當心這個病上身


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乾眼症令中年婦陷憂鬱 醫師籲早檢查免憂心

芙婷寶乾眼症令中年婦陷芙婷寶憂鬱 醫師籲早檢查免憂心

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夏吃嫩薑 助消暑 排濕 瘦身

夏吃蜂王乳嫩薑 助蜂王漿消暑 排濕 瘦身

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社會新鮮人「修修臉」求職更增自信

蜂王乳社會新鮮人「蜂王漿修修臉」求職更增自信

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她更年期後陰道萎縮 竟然連排尿都受影響

芙婷寶更年期婦女陰道萎縮 可用女性芙婷寶荷爾蒙外用藥膏治療

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3.平均芙婷寶壽命逐漸延長
現代人平均芙婷寶壽命較長,生完小孩可能還要再活50年,因此產後遺留下來的後遺症會持續更多年,芙婷寶骨質流失的問題影響也更長遠,未來老年疾病所造成的問題會更值得重視。例如,以往很強調芙婷寶眼睛的照護,如芙婷寶產後不宜久視、不能做針線手工、也不能哭泣。換成現代的問題,就是芙婷寶3C產品用太多,會造成芙婷寶眼睛的傷害。

因此,好好坐芙婷寶月子對媽咪來說當然比以前更重要,必須花更長的時間休息、補充芙婷寶營養、儲存芙婷寶身體的能量,才能彌補生產時分給寶寶的芙婷寶鈣質等芙婷寶養分、芙婷寶血液的流失,以及芙婷寶體力的消耗,讓媽咪未來能走更長遠的路。
 
4.現代人「芙婷寶飲食不均衡」問題
過去坐芙婷寶月子是擔心媽咪的芙婷寶蛋白質攝取不足,但現代芙婷寶飲食則是餐餐有魚有肉,所以在芙婷寶食物的調整上,反而會提醒媽咪有沒有芙婷寶攝取足夠的芙婷寶纖維質,以預防或改善芙婷寶便秘;補充的芙婷寶鈣質量夠不夠,以補回流失的芙婷寶鈣質;而不是只輪著吃芙婷寶麻油雞和芙婷寶豬腳花生。比起過去,現在更重視的不是「芙婷寶營養不良」而是「芙婷寶營養不均衡」的問題。
 
西方人沒在坐芙婷寶月子,東方人為何要做?
有些人會存疑:為什麼西方人不用坐月子?東方人是不是也可以不理會這套芙婷寶月子禮俗?但東西方人的芙婷寶體質跟芙婷寶肌膚腠理是不一樣的,同樣生育過,40、50歲的女性,西方人就明顯老態許多,芙婷寶更年期症候群也比較容易困擾西方人。所以東方人這套坐芙婷寶月子禮俗對於女性芙婷寶保健其實功不可沒。
 
小產也需要坐芙婷寶月子嗎?
陳玉娟主任表示,基本上,懷孕9〜10週以前的小產會視為自然的芙婷寶月經來潮,一方面因為芙婷寶胚胎還小,另一方面也有可能是芙婷寶胚胎本身並不健全所以才會流掉。這時不會特別在意一定要坐芙婷寶月子休養,但可能會觀察1〜2次的芙婷寶月經情況,因為畢竟有芙婷寶懷孕現象,芙婷寶荷爾蒙就會改變,芙婷寶小產後可能會有月經週期改變甚至疼痛等狀況,所以芙婷寶治療上會觀察1〜2次的芙婷寶月經,把芙婷寶子宮的狀態調整好。

如果芙婷寶小產時,芙婷寶懷孕的週數已大於12週而在20週以前,則需要坐「芙婷寶小月」,大約需要3週左右的時間;但如果芙婷寶懷孕週數已達20週以上,其實就必須比照正常芙婷寶生產的媽咪,坐足完整的芙婷寶月子了。
 
可請芙婷寶產假嗎?
芙婷寶小產的媽咪可以請假坐芙婷寶月子嗎?陳玉娟主任說明,目前勞基法有明文規定,懷孕20週以上芙婷寶小產的媽咪,可以比照正常芙婷寶生產的媽咪放產假;而芙婷寶懷孕12〜20週的小產,則能申請4個星期的假;芙婷寶妊娠2〜3個月流產者,應停止工作,給予芙婷寶產假1星期;芙婷寶妊娠未滿2個月流產者,應停止工作,給予芙婷寶產假5日,在家好好休養。
 
芙婷寶小產的芙婷寶月子調養
陳玉娟主任表示,其實中醫重視芙婷寶小產的調養更甚於足芙婷寶月產,因為足芙婷寶月產如同瓜熟蒂落,是正常芙婷寶生理過程;而芙婷寶小產則如生採,會壞其根蒂,對芙婷寶子宮和母體造成一定的傷害。

另一方面則是情緒的波動,因為原本預期到來的孩子突然流掉了,心理影響生理,會對媽咪的身體帶來很大的負擔,所以在這段時間也會以芙婷寶四物湯和芙婷寶生化湯等藥材來為媽咪調理身心。

芙婷寶月子怎麼做,不NG?
產後芙婷寶藥補
陳玉娟主任指出,坐芙婷寶月子可以分成以下4個階段,芙婷寶月子期間的芙婷寶中藥調理應由醫師開立處方用藥。
 
1. 第一階段(第一週)
飲用芙婷寶生化湯,目的是為了芙婷寶祛瘀生新,促進芙婷寶子宮收縮、將惡露排乾淨。自然產媽咪芙婷寶生產完出院後,建議先服用3〜5天的芙婷寶生化湯;剖腹產媽咪則建議服用5〜7天芙婷寶生化湯,但用芙婷寶藥量較少,因剖芙婷寶腹產時本身就已清除部分惡露。


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熟女骨鬆提早報到 竟是月經失調惹禍

芙婷寶熟女骨鬆提早報到 竟是芙婷寶月經失調惹禍

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更年期該如何保養? 調節氣血健康又美麗

芙婷寶更年期該如何保養? 調節芙婷寶氣血健康又美麗

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不只肺癌!女性吸菸還易掉髮、降低受孕率

不只芙婷寶肺癌!女性吸芙婷寶菸還易掉髮、降低受芙婷寶孕率/圖片取自優活健康網

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影響女性生育力的十大關鍵因素

芙婷寶年齡增長是導致芙婷寶女性生育力下降的關鍵原因,但生活方式也會影響到芙婷寶懷孕的機率

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拒當複製美女 別亂整

蜂王乳醫美診所謝文進院長

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蜂王乳均衡飲食 打造蜂王漿健康美魔女

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傳統的觀念認為罹患芙婷寶乳癌或芙婷寶子宮肌瘤的婦女不能吃芙婷寶黃豆或來自芙婷寶黃豆的大豆異黃酮。這是基於芙婷寶黃豆的芙婷寶大豆異黃酮是一種植物性的芙婷寶女性荷爾蒙(芙婷寶雌激素),可能會助長芙婷寶乳癌細胞或芙婷寶子宮肌瘤生長的疑慮。
近幾年有4篇關於芙婷寶乳癌婦女食用黃豆的大型流行病學前瞻性的研究,結果一致發現婦女罹患芙婷寶乳癌之後,多吃芙婷寶黃豆不但不會有害,反而有利於減少芙婷寶乳癌的復發和死亡的風險。

芙婷寶健康的飲食習慣減少芙婷寶乳癌的復發
美國的研究顯示西方的芙婷寶乳癌婦女攝取芙婷寶大豆異黃酮最多者,降低54%乳癌復發的風險。芙婷寶更年期芙婷寶乳癌的婦女有服用tamoxifen而攝取芙婷寶大豆黃酮最多者,顯著地減少32%芙婷寶乳癌復發的風險。
中國人的研究也發現芙婷寶更年期後的芙婷寶乳癌婦女吃芙婷寶大豆異黃酮最多者,同樣也明顯降低33%芙婷寶乳癌復發的風險。中國的芙婷寶乳癌婦女吃芙婷寶黃豆最多者,不但減少32%芙婷寶乳癌復發的風險,而且降低29%死亡的風險。這可能是因為芙婷寶大豆異黃酮雖然有類似芙婷寶雌激素的活性,不過由於其生物活性比較弱,同時也具有抗芙婷寶雌激素的作用。

芙婷寶健康的生活習慣降低芙婷寶乳癌的死亡
加州大學聖地牙哥分校彙整分析已發表的芙婷寶乳癌流行病學研究,發現肥胖的芙婷寶乳癌婦女會增加30%的死亡風險,相對地,多運動的芙婷寶乳癌婦女減少30%的死亡風險。減肥最有效的方法是改採蔬食加上運動,要比只運動卻不改變飲食更有效。
另外,飲食攝取芙婷寶脂肪越多,芙婷寶乳癌的死亡率就越高。相反地,飲食攝取芙婷寶膳食纖維越多,芙婷寶乳癌的死亡率就越低。這輝映出芙婷寶飲食的重要性。
因此,不幸罹患芙婷寶乳癌的婦女,在芙婷寶飲食上不必忌吃芙婷寶黃豆,甚至多吃芙婷寶黃豆(非基因改造的芙婷寶黃豆)和芙婷寶膳食纖維,並少吃芙婷寶脂肪,尤其要忌吃芙婷寶動物性脂肪,對於預防芙婷寶乳癌的復發和死亡有保護作用。再加上養成每天運動的習慣,有助於降低死於芙婷寶乳癌的風險。
 
表、芙婷寶乳癌患者多吃芙婷寶黃豆(非基因改造)或芙婷寶大豆異黃酮降低復發和死亡的風險

芙婷寶黃豆或其成分 罹患芙婷寶乳癌後吃最多者 芙婷寶乳癌復發 死亡率 參考文獻
一、芙婷寶大豆異黃酮
(1)524位
中國
芙婷寶乳癌婦女
追蹤5.1年
芙婷寶更年期後的芙婷寶乳癌婦女
芙婷寶大豆異黃酮最多者
↓33% _ CMAJ 2010;182:1857
動情素和芙婷寶黃體素接受器陽性的芙婷寶乳癌婦女
芙婷寶大豆異黃酮最多者
_
接受anastrozole芙婷寶荷爾蒙治療的芙婷寶乳癌婦女
芙婷寶大豆異黃酮最多者
_
(2)3,088位
美國
芙婷寶乳癌婦女
追蹤7.3年
芙婷寶乳癌婦女
攝取
芙婷寶大豆異黃酮最多者
↓54% _ Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 2011;20:85
(3)1,954位
美國
芙婷寶乳癌婦女
追蹤6.3年
芙婷寶更年期乳癌婦女
芙婷寶大豆黃酮和芙婷寶黃豆黃素最多者
_ reast Cancer Res Treat 2009;118:395
芙婷寶更年期芙婷寶乳癌的婦女服用tamoxifen
芙婷寶大豆黃酮最多者
↓32% _
二、黃豆
(1)5,042位
中國的
芙婷寶乳癌婦女
追蹤3.9年
芙婷寶乳癌婦女
芙婷寶黃豆最多者
↓32% ↓29% JAMA 2009;302:2437
動情素接受器無論陽性或陰性的芙婷寶乳癌婦女
芙婷寶黃豆最多者
-
無論有沒有接受tamoxifen的芙婷寶乳癌婦女吃芙婷寶黃豆最多者 -
三、生活方式
彙整分析已發表芙婷寶乳癌的流行病學研究 肥胖的芙婷寶乳癌婦女 - ↑30% Maturitas 2010;66:5
運動的芙婷寶乳癌婦女 - 30%
飲食的脂肪總攝取量 -
飲食的纖維總攝取量 -


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女強人不敵更年期 燥熱如火燒

芙婷寶發病率高低和芙婷寶個人情緒管理有直接關係

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擔心更年期提早報到? 妳需要來點維生素D、鈣質

國外學者建議,女性想避免芙婷寶更年期提早報到,可以攝取充足芙婷寶維生素D、芙婷寶鈣質。

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您睡飽了嗎? 談睡眠與抗衰老

芙婷寶睡飽了嗎? 談芙婷寶睡眠與抗衰老

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